Nas costas

 Usar mochilas pode deixá-la com dores nas costas e toooda torta. Para evitar esses problemas, confira as dicas do ortopedista Sérgio Xavier, do Hospital do Coração





Leve apenas o que for necessário para aquele dia de aula, assim, evitará carregar um montão de coisas. O peso da mochila não deve ser mais do que 10% do peso do seu corpo.

Dê preferência para mochilas com duas alças, para que o peso não fique só de um lado do seu corpo. E ajuste as alças de maneira que a mala fique bem junto às costas.

Mochilas de rodinhas também podem afetar suas costas e sua pose de modelo! Por isso, a alça do carrinho tem de ter a altura adequada e o peso também não pode ser muito.